Per què és important?

El delírium és un estat de confusió que apareix de manera sobtada i afecta principalment les persones grans, especialment durant una hospitalització. Tot i que acostuma a ser temporal, detectar-lo de manera precoç permet actuar ràpidament i reduir el risc de complicacions.

Com la pots ajudar?

Ajuda-la a orientar-se

Recorda-li amb naturalitat on es troba, quin dia és i per què és allà. També és útil tenir a prop un rellotge i un calendari visibles.

Parla amb calma i transmet seguretat

Utilitza un to de veu tranquil, mira-la als ulls i parla amb frases senzilles. Si està confosa, evita discutir-hi o corregir-la de manera brusca.

Assegura't que utilitza les seves ajudes habituals

Comprova que tingui a l'abast les ulleres, els audiòfons o les pròtesis, si en fa servir. Veure i sentir bé facilita la comunicació i ajuda a mantenir una bona orientació.

Mantingues una rutina

Sempre que sigui possible, afavoreix que durant el dia estigui desperta, activa i exposada a la llum natural, i procura que durant la nit pugui descansar en un ambient tranquil.

Estimula la seva ment

Conversa amb ella, anima-la a llegir, escoltar música, mirar fotografies familiars o fer activitats que li agradin. Mantenir-se mentalment activa també ajuda a prevenir el delírium.

Afavoreix la mobilitat, l'alimentació i la hidratació

Sempre que sigui possible, anima-la a moure's, alimentar-se adequadament i beure prou líquids, seguint les indicacions dels professionals sanitaris.

En cas d'hospitalització

Senyals d'alerta

El delírium pot aparèixer de manera sobtada i els símptomes poden variar al llarg del dia.

Estigues atent si la persona:

• Es mostra confosa o desorientada.
• No sap on es troba o quin dia és.
• Diu coses incoherents o té dificultats per seguir una conversa.
• Veu o sent coses que no existeixen.
• Presenta canvis sobtats de comportament, com irritabilitat, agressivitat o desconfiança.
• No reconeix familiars o persones properes.
• Està molt adormida o, al contrari, molt inquieta o agitada, especialment durant la nit.
• Té dificultats per mantenir l'atenció o sembla més despistada de l'habitual.

Si detectes aquests signes

Avisa l'equip sanitari tan aviat com sigui possible. Mantingues la calma, acompanya la persona i evita discutir-hi o intentar convèncer-la que està equivocada. Els professionals valoraran les possibles causes del delírium i aplicaran les mesures més adequades.

La teva presència, escolta i suport poden marcar la diferència en el benestar emocional de la persona gran. Sentir-se acompanyada, compresa i escoltada ajuda a afrontar millor els canvis, les dificultats i els moments d'incertesa.

Per què és important?

Amb l'edat, una malaltia o un canvi en les rutines, és habitual que apareguin emocions com la por, la preocupació, la tristesa o la inseguretat. Comptar amb el suport de la família i de les persones cuidadores contribueix a reduir l'estrès, afavorir la tranquil·litat i millorar el benestar emocional.

Com la pots ajudar?

Escolta-la i dona-li temps

Permet-li expressar com se sent sense interrompre-la ni minimitzar les seves emocions. De vegades, sentir-se escoltada és el millor suport.

Parla amb calma i de manera clara

Utilitza un to de veu tranquil, mira-la als ulls i expressa't amb paraules senzilles i fàcils d'entendre.

Respecta les seves emocions

És normal que pugui sentir por, tristesa, preocupació o frustració. Mostra comprensió i evita treure importància al que està vivint.

Fomenta el contacte amb les persones que estima

Sempre que sigui possible, afavoreix que mantingui el contacte amb familiars, amistats o persones significatives, ja sigui en persona o mitjançant trucades o videotrucades.

Anima-la a mantenir activitats que li agradin

Llegir, escoltar música, conversar, fer mots encreuats o dedicar temps a altres aficions pot ajudar a mantenir la ment activa i millorar l'estat d'ànim.

En cas d'hospitalització

Com pots contribuir al seu benestar emocional

L'ingrés hospitalari pot generar inseguretat, estrès o desorientació, especialment en les persones grans. El teu acompanyament pot ajudar-les a sentir-se més tranquil·les i segures.

Ajuda-la a orientar-se

Recorda-li amb naturalitat on es troba, quin dia és i per què està ingressada, especialment si mostra signes de desorientació.

Evita discutir si està confosa

Si diu alguna cosa incorrecta o sembla desorientada, evita corregir-la de manera brusca o iniciar discussions. Parla-li amb calma i intenta orientar-la amb tranquil·litat.

Porta objectes familiars

Si és possible, porta-li objectes que li resultin familiars i li proporcionin confort, com fotografies, un rellotge, un calendari o altres objectes personals.

Assegura't que utilitza les seves ajudes habituals

Comprova que tingui a l'abast les ulleres, els audiòfons o les pròtesis, si en fa servir, ja que faciliten la comunicació i l'orientació.

Afavoreix l'estimulació durant el dia

Anima-la a llegir, escoltar la ràdio amb auriculars, fer mots encreuats, conversar o realitzar altres activitats que ajudin a mantenir la ment activa i entretinguda durant el dia.

Les caigudes són una de les principals causes de lesions en les persones grans. Alguns factors, com la pèrdua de força, els problemes d'equilibri, determinats medicaments o un entorn poc segur, poden augmentar aquest risc.

Prendre algunes mesures senzilles pot ajudar a prevenir caigudes i afavorir que la persona es mogui amb més seguretat.

Com la pots ajudar?

Fomenta un entorn segur

Mantén els espais de pas lliures d'obstacles, evita les catifes o objectes que puguin provocar ensopegades i assegura't que hi hagi una bona il·luminació.

Anima-la a aixecar-se a poc a poc

Recorda-li que s'incorpori de manera progressiva abans de començar a caminar, especialment si ha estat asseguda o estirada durant molta estona.

Afavoreix l'ús de calçat adequat

És recomanable que utilitzi sabates tancades, còmodes i amb sola antilliscant, que proporcionin una bona estabilitat.

Respecta les seves capacitats

Acompanya-la quan sigui necessari, però evita subjectar-la o estirar-la de manera brusca. Si necessita ajuda per caminar, consulta els professionals sanitaris sobre la forma més segura de fer-ho.

Utilitza les ajudes tècniques quan estiguin indicades

Si fa servir bastó, caminador o altres ajudes per a la mobilitat, anima-la a utilitzar-les correctament sempre que les necessiti.

En cas d'hospitalització

Com pots contribuir a prevenir les caigudes

Durant una hospitalització és habitual que augmenti el risc de caigudes a causa de la debilitat, alguns tractaments o el fet de trobar-se en un entorn desconegut. El teu suport també pot contribuir a la seva seguretat.

Mantingues els objectes a l'abast

Assegura't que el timbre, les ulleres, el telèfon, l'aigua i els objectes d'ús habitual estiguin sempre a prop.

Evita que s'aixequi sola si no és segur

Si l'equip sanitari ha indicat que necessita ajuda per aixecar-se o caminar, acompanya-la o avisa un professional abans que ho intenti.

Recorda-li que s'aixequi a poc a poc

Fer-ho de manera progressiva ajuda a prevenir marejos i pèrdues d'equilibri.

Comprova que utilitza el calçat adequat

Sempre que sigui possible, procura que porti sabates tancades i antilliscants quan s'aixequi del llit.

Respecta les indicacions de l'equip assistencial

Si utilitza un caminador, un bastó o qualsevol altra ajuda tècnica, anima-la a fer-ne ús tal com li han indicat els professionals.

Acompanya-la sempre que sigui possible

La teva presència pot donar-li més confiança i ajudar a detectar qualsevol dificultat abans que es produeixi una caiguda.

Quan una persona gran redueix l'activitat física durant un temps prolongat, pot perdre força, mobilitat i confiança a l'hora de moure's. Això pot dificultar les activitats del dia a dia i augmentar el risc de caigudes.

Mantenir-se activa ajuda a:

• Conservar la força i la mobilitat.
• Millorar l'equilibri i la seguretat.
• Mantenir l'autonomia en les activitats quotidianes.
• Reduir el risc de caigudes.
• Afavorir el benestar físic i emocional.

Com la pots ajudar?

Anima-la a continuar movent-se

Fomenta que es mantingui activa dins de les seves possibilitats. No cal fer grans esforços: caminar una estona, aixecar-se sovint o fer petits moviments al llarg del dia també són beneficiosos.

Afavoreix que faci les activitats del dia a dia

Sempre que sigui possible, anima-la a participar en activitats com vestir-se, rentar-se, preparar un àpat senzill o parar taula. Mantenir aquestes rutines ajuda a conservar la seva autonomia.

Respecta el seu ritme

Cada persona té unes capacitats diferents. Dona-li el temps que necessiti i evita fer per ella allò que encara pot fer de manera segura.

Dona suport sense sobreprotegir

Acompanya-la quan ho necessiti, però procura fomentar que sigui el més autònoma possible. Sentir-se capaç també contribueix al seu benestar.

Consulta els professionals si tens dubtes

Si no saps quina activitat és la més adequada o detectes dificultats per moure's, consulta els professionals sanitaris perquè et puguin orientar.

En cas d'hospitalització

Durant una hospitalització és habitual que la persona es mogui menys del que és recomanable. Sempre que l'equip sanitari ho indiqui, pots ajudar-la a mantenir-se activa de manera segura.

Afavoreix que participi en les activitats quotidianes

Anima-la a rentar-se, vestir-se o menjar per ella mateixa sempre que pugui fer-ho de manera segura.

Anima-la a sortir del llit

Si els professionals ho han autoritzat, ajuda-la a seure a la butaca diverses vegades al dia i evita que passi tot el dia estirada al llit.

Camineu quan estigui indicat

Passejar pel passadís, amb ajuda si és necessari i seguint sempre les indicacions de l'equip assistencial, contribueix a conservar la força i afavoreix la recuperació.

Si ha de romandre al llit

Anima-la a canviar de posició amb freqüència i, si els professionals ho recomanen, a fer moviments suaus de braços i cames.

Prioritza la seguretat

Recorda-li que s'aixequi a poc a poc i que demani ajuda si se sent insegura, té mareig o presenta dificultats per moure's.

El teu suport com a familiar o persona cuidadora és molt important per al benestar, la seguretat i l'autonomia de la persona gran. Tant a casa com durant una hospitalització, la teva implicació pot facilitar la recuperació, ajudar a prevenir complicacions i contribuir a seguir les recomanacions de l'equip sanitari.

Com pots ajudar?

• Afavoreix que es mantingui activa

Anima la persona gran a continuar fent les activitats que pugui de manera segura. Mantenir-se activa ajuda a conservar la força, l'equilibri i l'autonomia, i també contribueix al seu benestar físic i emocional.

• Dona suport sense substituir-la

Sempre que sigui possible, deixa que faci per si mateixa les activitats que encara pot realitzar. Fer-ho tot per ella pot afavorir la pèrdua d'autonomia.

• Cuida el seu benestar emocional

Escolta-la, acompanya-la i fomenta que mantingui el contacte amb familiars i amistats. Sentir-se acompanyada i participar en les decisions sobre la seva salut contribueix al seu benestar.

• Afavoreix una bona alimentació i hidratació

Ajuda-la a seguir una alimentació equilibrada i a beure prou líquids, sempre d'acord amb les recomanacions dels professionals sanitaris.

• Estigues atent als canvis

Si observes canvis en l'estat físic o emocional, dificultats per caminar, més confusió de l'habitual o qualsevol altre canvi que et preocupi, posa't en contacte amb l'equip sanitari o amb el professional de referència.

Recorda

L'hospitalització o una malaltia no han de significar deixar de moure's, de participar ni de cuidar-se. Amb el teu suport, pots ajudar la persona gran a mantenir la màxima autonomia possible i afavorir la seva recuperació.

En cas d'hospitalització

Com pots contribuir a la seva seguretat:

• Avisa l'equip sanitari si observes mareig, debilitat, inseguretat en caminar o qualsevol canvi en el seu estat.
• No ajudis la persona a aixecar-se o caminar si no s'ha indicat que ho pot fer de manera segura. Consulta sempre l'equip assistencial si tens dubtes.
• Contribueix a mantenir un entorn segur: evita deixar objectes pel mig, procura que tingui el timbre a l'abast i ajuda a mantenir els objectes d'ús habitual a prop.
• Respecta les indicacions dels professionals sobre mobilització, alimentació, medicació o ús d'ajudes tècniques.
• Comparteix amb l'equip qualsevol informació rellevant sobre els seus hàbits, necessitats o canvis que hagis detectat

El delírium és un estat de confusió que apareix de manera sobtada i és més freqüent en les persones grans, especialment durant una malaltia o un ingrés hospitalari. Identificar-ne els signes precoçment i adoptar algunes mesures preventives pot ajudar a reduir-ne el risc.

Com prevenir el delírium

• Mantén una rutina diària sempre que sigui possible.
• Dorm i descansa adequadament.
• Mantén-te actiu físicament i mentalment segons les teves possibilitats.
• Utilitza les ulleres, els audiòfons o altres dispositius de suport si els necessites.
• Mantén una bona hidratació i una alimentació adequada.
• Si et sents desorientat o tens dubtes, demana ajuda als professionals sanitaris o a les persones del teu entorn.

Senyals d'alerta

És important consultar amb un professional sanitari si notes algun d'aquests símptomes:

• Et sents confós o desorientat i et costa saber on ets o quin dia és.
• Veus o sents coses que no hi són.
• Notes canvis sobtats en el teu comportament, com irritabilitat, agitació o desconfiança.
• Et costa reconèixer persones del teu entorn.
• Et sents molt adormit durant el dia o, al contrari, molt inquiet, especialment durant la nit.

En cas d'hospitalització

Durant un ingrés hospitalari, el risc de presentar delírium pot augmentar a causa de la malaltia, els canvis en la rutina o alguns tractaments.

• Mantingues les ulleres, els audiòfons o altres dispositius de suport sempre que els necessitis.
• Demana als teus familiars que et portin objectes personals, com un rellotge, un calendari o fotografies, per ajudar-te a orientar-te.
• Durant el dia, procura mantenir-te despert i actiu, i intenta descansar durant la nit.
• Si notes que et sents confós, desorientat o tens algun dels símptomes descrits, comunica-ho immediatament a l'equip assistencial perquè pugui valorar la situació i oferir-te l'atenció més adequada.

El benestar emocional és una part fonamental de la salut. Durant una malaltia o un ingrés hospitalari és normal sentir emocions com la preocupació, la por, la tristesa o la confusió. Tenir cura de les emocions i mantenir el contacte amb l'entorn pot ajudar a afrontar millor aquesta situació.

Com cuidar el teu benestar emocional

• Expressa com et sents i comparteix les teves preocupacions amb les persones de confiança o amb els professionals sanitaris.
• Mantén el contacte amb familiars i amics sempre que sigui possible.
• Dedica temps a activitats que t'ajudin a relaxar-te i a mantenir la ment activa, com llegir, escoltar música o fer mots encreuats.
• Si utilitzes ulleres, audiòfons o pròtesis, fes-ne l'ús bitual sempre que sigui possible.
• Si et sents desorientat o tens dubtes, pregunta al personal sanitari. Conèixer on ets, quin dia és o per què estàs ingressat pot ajudar-te a sentir-te més segur.
• Si és possible, envolta't d'objectes personals, com fotografies, un rellotge o un calendari, que et facin sentir més còmode i orientat.

En cas d'hospitalització

Durant un ingrés hospitalari és habitual que la rutina canviï i que aparegui una sensació de desorientació o incertesa. Algunes mesures poden ajudar-te a sentir-te més tranquil i orientat.

• Demana als teus familiars que et portin objectes personals que et resultin familiars, com fotografies, un rellotge o un calendari.
• Mantingues les ulleres, els audiòfons o altres dispositius de suport sempre que els necessitis.
• Durant el dia, intenta mantenir-te actiu mentalment llegint, escoltant la ràdio o música, fent mots encreuats o altres activitats que t'agradin.
• Si tens por, et sents trist, confós o desorientat, comunica-ho a l'equip assistencial perquè et pugui ajudar.

Una alimentació equilibrada és essencial per mantenir un bon estat de salut. En les persones grans, una bona nutrició ajuda a preservar la força i la massa muscular, mantenir l'autonomia i afavorir un envelliment saludable.

Consells per a una bona alimentació

• Prioritza una alimentació variada i equilibrada.
• Consumeix aliments rics en proteïnes, com carn magra, peix, ous, llegums i lactis, per ajudar a mantenir la massa i la força muscular.
• Incorpora diàriament fruites, verdures, llegums i cereals integrals, ja que aporten fibra i altres nutrients beneficiosos per a la salut.
• Prioritza el peix, especialment el peix blau, i els fruits secs sense sal.
• Utilitza oli d'oliva com a greix principal per cuinar i amanir.
• Escull tècniques culinàries saludables, com el forn, el vapor, la planxa, el papillot o el wok, i limita els fregits i els arrebossats.
• Redueix el consum d'aliments ultraprocessats, brioixeria industrial, begudes ensucrades i altres productes amb un alt contingut en sucres afegits.
• La sal és necessària per al bon funcionament de l'organisme, però cal consumir-la amb moderació. La recomanació general és no superar els 5 g de sal al dia (equivalent a uns 2 g de sodi). Per potenciar el sabor dels aliments, utilitza herbes aromàtiques, espècies, llimona o vinagre, i revisa l'etiquetatge dels aliments, ja que molts productes processats contenen sal "amagada".
• Si tens dificultats per mastegar o empassar, adapta la textura dels aliments i consulta els professionals sanitaris.

Hidratació

Mantenir una bona hidratació és fonamental, ja que la sensació de set pot disminuir amb l'edat.

• Procura beure entre 1,5 i 2 litres de líquids al dia, sempre que no hi hagi una contraindicació mèdica.
• A més de l'aigua, també contribueixen a la hidratació les infusions, els brous, les sopes, els lactis i les fruites riques en aigua.

En cas d'hospitalització

Durant un ingrés hospitalari, una bona alimentació és especialment important per afavorir la recuperació i mantenir la força muscular.

• Intenta completar els àpats sempre que sigui possible.
• Si tens poca gana, fes menjars de menor quantitat però més freqüents.
• Adapta els àpats a les teves preferències sempre que sigui possible, respectant les indicacions de l'equip assistencial.
• Mantén una bona hidratació, seguint les recomanacions dels professionals sanitaris.
• Si tens dificultats per mastegar o empassar, informa'n l'equip sanitari perquè pugui adaptar la textura dels aliments o indicar-te el tractament més adequat.
• Si tens dubtes o dificultats per alimentar-te, comunica-ho a l'equip assistencial.