Cada pequeño movimiento cuenta. Mantenerse activo ayuda a preservar la fuerza, mantener la autonomía y favorecer un envejecimiento saludable.

Moverse con seguridad es posible. Seguir algunas recomendaciones sencillas puede ayudarte a reducir el riesgo de caídas y a mantener la confianza en tu día a día.

Dormir bien también es cuidar de tu salud. Adoptar hábitos saludables puede ayudarte a descansar mejor y favorecer tu bienestar físico y emocional.

Alimentarse bien es esencial para sentirse mejor. Una alimentación variada y adaptada a tus necesidades te ayuda a mantener la energía, la fuerza y la autonomía.

Cuidar las emociones también es cuidar de la salud. Expresar cómo te sientes, mantener el contacto con las personas que quieres y pedir ayuda cuando la necesites puede contribuir a tu bienestar.

Conocer los signos del delirium puede marcar la diferencia. Identificarlos de forma precoz y seguir algunas medidas preventivas puede ayudar a reducir el riesgo de que aparezca.

Tu apoyo es clave para favorecer el bienestar, la seguridad y la autonomía de la persona mayor en su día a día y durante una posible hospitalización.

Anima a la persona mayor a seguir moviéndose, siempre de acuerdo con sus capacidades y las indicaciones de los profesionales sanitarios. Mantenerse activa contribuye a preservar la fuerza, la autonomía y el bienestar.

Puedes ayudar a prevenir las caídas acompañando a la persona mayor, favoreciendo un entorno seguro y siguiendo las recomendaciones del equipo sanitario.

Tu presencia y tu apoyo pueden marcar la diferencia. Escuchar, acompañar y mantener una comunicación cercana ayuda a reducir el miedo, el estrés y la incertidumbre, y favorece el bienestar emocional.

Con pequeños gestos, también puedes ayudar a prevenir el delirium. Mantener el contacto, ofrecer apoyo emocional y ayudar a la persona mayor a orientarse en el tiempo y el espacio puede reducir el riesgo de que aparezca.