Benestar i salut de la persona gran L'atenció a la persona gran requereix un abordatge integral que tingui en compte les necessitats físiques, emocionals i socials en cada etapa del procés assistencial. Promoure l'autonomia, prevenir complicacions i fomentar hàbits saludables són aspectes clau per preservar la salut i la qualitat de vida.En aquest espai trobaràs informació, recomanacions i recursos adreçats a les persones grans, als seus familiars i cuidadors. L'objectiu és oferir eines pràctiques que ajudin a afavorir el benestar, promoure una recuperació segura i facilitar la presa de decisions en diferents situacions relacionades amb la salut. Per a la persona gran Fer-se gran no ha de significar perdre autonomia ni qualitat de vida. Mantenir-se actiu, cuidar l'alimentació, descansar adequadament, moure's amb seguretat i tenir cura del benestar emocional són aspectes fonamentals per afavorir un envelliment saludable.En aquest espai trobaràs informació i recomanacions pràctiques per ajudar-te a cuidar la teva salut i mantenir la màxima autonomia possible, així com recursos adreçats a familiars i persones cuidadores perquè et puguin acompanyar en aquest procés. La importància de mantenir-se actiu Cada petit moviment compta. Mantenir-te actiu ajuda a preservar la força, mantenir l'autonomia i afavorir un envelliment saludable. Més informació Prevenció de caigudes Moure't amb seguretat és possible. Seguir algunes recomanacions senzilles pot ajudar-te a reduir el risc de caigudes i a mantenir la confiança en el teu dia a dia. Més informació Com millorar la qualitat del son Dormir bé també és cuidar la teva salut. Adoptar hàbits saludables pot ajudar-te a descansar millor i afavorir el teu benestar físic i emocional. Més informació Mantenir una dieta equilibrada Alimentar-te bé és essencial per sentir-te millor. Una dieta variada i adaptada a les teves necessitats t'ajuda a mantenir l'energia, la força i l'autonomia. Més informació Benestar emocional Cuidar les emocions també és cuidar la salut. Expressar com et sents, mantenir el contacte amb les persones que estimes i demanar ajuda quan la necessitis pot contribuir al teu benestar. Més informació Prevenció del delírium Conèixer els signes del delírium pot marcar la diferència. Identificar-los de manera precoç i seguir algunes mesures preventives pot ajudar a reduir-ne el risc. Més informació Cuidadors i familiars La família i les persones cuidadores tenen un paper fonamental en el benestar, la seguretat i la recuperació de la persona gran. El seu suport pot contribuir a mantenir l'autonomia, afavorir hàbits saludables, proporcionar benestar emocional i ajudar a prevenir complicacions, tant en el dia a dia com durant una possible hospitalització.En aquest apartat hi trobaràs informació, recomanacions i recursos pràctics per ajudar-te a acompanyar i donar suport a la persona gran en diferents situacions relacionades amb la seva salut i el seu benestar. El paper de la família i els cuidadors/es El teu suport és clau per afavorir el benestar, la seguretat i l'autonomia de la persona gran en el seu dia a dia i durant una possible hospitalització. Més informació Com ajudar a mantenir la persona activa Anima la persona gran a continuar movent-se, sempre d'acord amb les seves capacitats i les indicacions dels professionals sanitaris. Mantenir-se activa contribueix a preservar la força, l'autonomia i el benestar. Més informació Com ajudar a moure's amb seguretat Pots ajudar a prevenir les caigudes acompanyant la persona gran, afavorint un entorn segur i seguint les recomanacions de l'equip sanitari. Més informació Com acompanyar emocionalment la persona gran La teva presència i el teu suport poden marcar la diferència. Escoltar, acompanyar i mantenir una comunicació propera ajuda a reduir la por, l'estrès i la incertesa, i afavoreix el benestar emocional. Més informació El paper de la família i cuidadors en la prevenció del delírium Amb petits gestos, també pots ajudar a prevenir el delírium. Mantenir el contacte, oferir suport emocional i ajudar la persona gran a orientar-se en el temps i l'espai pot reduir-ne el risc. Més informació