Cómo acompañar emocionalmente a la persona mayor

Tu presencia, tu escucha y tu apoyo pueden marcar la diferencia en el bienestar emocional de la persona mayor. Sentirse acompañada, comprendida y escuchada le ayuda a afrontar mejor los cambios, las dificultades y los momentos de incertidumbre.

¿Por qué es importante?

Con la edad, una enfermedad o un cambio en las rutinas, es habitual que aparezcan emociones como el miedo, la preocupación, la tristeza o la inseguridad. Contar con el apoyo de la familia y de las personas cuidadoras contribuye a reducir el estrés, favorecer la tranquilidad y mejorar el bienestar emocional.

¿Cómo puedes ayudarla?

Escúchala y dale tiempo

Permítele expresar cómo se siente sin interrumpirla ni restar importancia a sus emociones. A veces, sentirse escuchada es el mejor apoyo.

Háblale con calma y de forma clara

Utiliza un tono de voz tranquilo, mírala a los ojos y exprésate con palabras sencillas y fáciles de entender.

Respeta sus emociones

Es normal que pueda sentir miedo, tristeza, preocupación o frustración. Muéstrate comprensivo y evita quitar importancia a lo que está viviendo.

Favorece el contacto con las personas que quiere

Siempre que sea posible, fomenta que mantenga el contacto con familiares, amistades o personas significativas, ya sea en persona o mediante llamadas o videollamadas.

Anímala a mantener actividades que le gusten

Leer, escuchar música, conversar, hacer crucigramas o dedicar tiempo a otras aficiones puede ayudar a mantener la mente activa y mejorar el estado de ánimo.

En caso de hospitalización

Cómo puedes contribuir a su bienestar emocional

El ingreso hospitalario puede generar inseguridad, estrés o desorientación, especialmente en las personas mayores. Tu acompañamiento puede ayudarla a sentirse más tranquila y segura.

Ayúdala a orientarse

Recuérdale con naturalidad dónde se encuentra, qué día es y por qué está ingresada, especialmente si muestra signos de desorientación.

Evita discutir si está confusa

Si dice algo incorrecto o parece desorientada, evita corregirla de forma brusca o iniciar discusiones. Háblale con calma e intenta orientarla con tranquilidad.

Lleva objetos familiares

Si es posible, llévale objetos que le resulten familiares y le proporcionen confort, como fotografías, un reloj, un calendario u otros objetos personales.

Asegúrate de que utiliza sus ayudas habituales

Comprueba que tenga a su alcance las gafas, los audífonos o las prótesis, si las utiliza, ya que facilitan la comunicación y la orientación.

Favorece la estimulación durante el día

Anímala a leer, escuchar la radio con auriculares, hacer crucigramas, conversar o realizar otras actividades que ayuden a mantener la mente activa y entretenida durante el día.