Psoriasi. Consells de salut per a persones amb psoriasi

L’educació sanitària dels pacients amb psoriasi ha de consistir, en primer lloc, a informar-los sobre la seva cronicitat. També és fonamental conèixer el possible augment o disminució d’irritacions i els factors que les predisposen o desencadenen.

Així mateix, és clau que coneguin les opcions de vida saludables que ajuden a alleujar-la o millorar-la, i també les alternatives personalitzades disponibles de tractament (tractaments tòpics, tractaments sistèmics, fototeràpia i fotoquimioteràpia).

Recomanacions

Per contribuir al benestar del pacient amb psoriasi és important que aquest conegui una sèrie de consells i recomanacions:

Correcta aplicació dels tractaments

• Tòpics, sistèmics i fototeràpia.
• És important el compliment terapèutic del tractament.

Roda de tractament

• El pacient ha de ser conscient que un tractament pot arribar a ser inefectiu i que hi ha altres alternatives, sempre de manera individualitzada.

Higiene per al pacient amb psoriasi

• Es recomana evitar gels o xampús agressius.
• Cal eliminar les esponges en la neteja personal.
• Cal aplicar cremes hidratants de manera habitual.
• Les cures per a la pell han de ser diàries.

Cura del cuir cabellut

• És important mullar els cabells amb aigua tèbia.
• Es recomana fer servir xampús amb pH d’entre 4 i 4,5.

Factors que s’han d’evitar

Per mantenir sota control aquesta malaltia i minimitzar-ne els símptomes:

• Cal seguir una alimentació saludable, rica en aliments frescos, amb un control adequat dels greixos saturats animals i amb una presència abundant d’aliments antioxidants.
• Cal evitar al màxim els productes tòxics (alcohol, tabac i altres drogues).
• Es recomana evitar l’estrès i aprendre a conviure amb la malaltia: tots dos són factors importants per al control dels brots de psoriasi.

Control d’infeccions

• Cal tractar qualsevol tipus d’infecció des del primer moment.

Hàbits saludables

• Les ferides o lesions a la pell rebaixen la capacitat de l’organisme davant agressions exteriors i empitjoren els símptomes de la psoriasi.
• Cal vigilar el sobrepès.
• Els traumatismes i les ferides, juntament amb les agressions estètiques sobre la pell, poden empitjorar l’estat de les plaques de psoriasi.
• Cal evitar portar peces de roba molt ajustades i els canvis bruscos de temperatura.

Exposició solar

• Un breu període diari d’exposició solar pot ser beneficiós per a la psoriasi. Tot i així, cal evitar sempre les cremades i fer servir una protecció adequada.
• Es recomana evitar l’exposició solar entre les 12 h i les 16 h.

Afecció psicològica

• L’autoestima i l’autoconcepte s’hauran de tractar de manera individualitzada amb cada pacient.

Evolució de la malaltia

• Les malalties concomitants i les comorbiditats (hipertensió arterial, obesitat i artritis) són les més freqüents, de manera que caldrà tractar-les i saber com evitar-les.