Consejos de salud para personas con psoriasis

La educación sanitaria de los pacientes con psoriasis tiene que consistir, en primer lugar, en informarles sobre su cronicidad. También es fundamental conocer el posible aumento o disminución de irritaciones y los factores que las predisponen o desencadenan.

Asimismo, es clave que sepan las opciones de vida saludables que ayudan a aliviarla o mejorarla, y también las alternativas personalizadas disponibles de tratamiento (tratamientos tópicos, tratamientos sistémicos, fototerapia y fotoquimioterapia).

Recomendaciones

Para contribuir al bienestar del paciente con psoriasis es importante que este conozca una serie de consejos y recomendaciones:

Correcta aplicación de los tratamientos

• Tópicos, sistémicos y fototerapia.
• Es importante el cumplimiento terapéutico del tratamiento.

Rueda de tratamiento

• La persona paciente debe ser consciente de que un tratamiento puede llegar a ser inefectivo y que existen otras alternativas, siempre de forma individualizada.

Higiene para el paciente con psoriasis

• Se recomienda evitar geles o champús agresivos.
• No se deben usar esponjas en la limpieza personal.
• Hay que aplicar cremas hidratantes de manera habitual.
• Los cuidados para la piel tienen que ser diarios.

Cuidado del cuero cabelludo

• Es importante mojar el pelo con agua tibia.
• Se recomienda utilizar champús con un pH entre 4 y 4,5.

Factores que se tienen que evitar

Para mantener bajo control esta enfermedad y minimizar los síntomas:

• Se debe seguir una alimentación saludable, rica en alimentos frescos, con un control adecuado de las grasas saturadas animales y con una presencia abundante de alimentos antioxidantes.
• Hay que evitar al máximo los productos tóxicos (alcohol, tabaco y otras drogas).
• Se recomienda evitar el estrés y aprender a convivir con la enfermedad: los dos son factores importantes para el control de los brotes de psoriasis.

Control de infecciones

• Hay que tratar cualquier tipo de infección desde el primer momento.

Hábitos saludables

• Las heridas o lesiones en la piel rebajan la capacidad de respuesta del organismo ante agresiones exteriores y empeoran los síntomas de la psoriasis.
• Se recomienda vigilar el sobrepeso.
• Los traumatismos y las heridas, junto con las agresiones estéticas sobre la piel, pueden empeorar el estado de las placas de psoriasis.
• Hay que evitar llevar prendas de ropa muy ajustadas y los cambios bruscos de temperatura.

Exposición solar

• Un breve periodo diario de exposición solar puede ser beneficioso para la psoriasis. Aun así, es necesario evitar siempre las quemaduras y utilizar una protección adecuada.
• Se recomienda evitar la exposición solar entre las 12 h y las 16 h.

Afectación psicológica

• La autoestima y el autoconcepto se tendrán que tratar de forma individualizada con cada paciente.

Evolución de la enfermedad

• Las enfermedades concomitantes y las comorbilidades (hipertensión arterial, obesidad y artritis) son las más frecuentes, de modo que será necesario tratarlas y saber cómo evitarlas.