Com ajudar una persona amb Trastorn Obsessiu Compulsiu?

Com podem ajudar-la?

• Ofereix-li suport emocional i mostra-li empatia, això l’ajudarà a sentir-se acceptat, comprès i fet costat.
• Amb només “ser-hi” quan vulgui parlar dels seus pensaments, sentiments o compulsions, ja li estàs fent costat.
• Prova d’explicar-li que vols el millor per a ell i demana-li que et faci saber si dius o fas alguna cosa que l’incomoda. Això l’ajudarà a sincerar-se amb tu, a sentir que pots ser de confiança. I, per la seva part, l’ajudarà a relaxar-se i donar menys importància a les seves obsessions.
• Ofereix-li el teu suport sense aprovar o validar els seus comportaments relacionats amb el TOC: “soc aquí per fer-te costat o per parlar”.
• No jutgis ni critiquis. Evita sempre jutjar i criticar les seves obsessions i compulsions, ja que probablement l’obliguen a ocultar el seu trastorn. Si es tanca en si mateix dificultarà les probabilitats que rebi el tractament adequat i també pot provocar una ruptura en la teva relació amb aquesta persona. Potser se sent millor amb tu si percep que ets tolerant.
• Recorda que les persones milloren a ritmes diferents.
• Tingues paciència durant el tractament per al TOC que estigui seguint.
• Un progrés gradual lent és millor que una recaiguda, així que assegura’t de brindar sempre el teu suport sense esperar canvis ràpids.
• Reconeix de manera evident els èxits petits per fer-li saber que observes el seu progrés i n’estàs orgullós. El reforç positiu és una eina poderosa que l’estimularà a continuar intentant-ho.