Recupera el teu estat de salut

Tractament de l’osteoporosi

Osteoporosi

En el cas d’aquesta malaltia que no dona símptomes, el més important és la prevenció per evitar les seves complicacions més temudes, que són les fractures. Tant el tractament com la prevenció han d’estar supervisats sempre pel metge de capçalera o especialista.

Per centres

Hospital de Traumatologia, Rehabilitació i Cremats

On es troba

Informació destacada

Per prevenir l’osteoporosi i el risc que es produeixi una fractura, és recomanable seguir una dieta rica en calci, magnesi i vitamina D: són presents en aliments com els llegums, l’alvocat i la fruita seca.

 

Consum de calci

Si no s’ingereix prou calci en la dieta, pot caldre el consum de suplements. La Fundació Nacional d’Osteoporosi recomana 1000 mg per dia per a la majoria dels adults i 1200 mg per dia per a les dones més grans de 50 anys o els homes més grans de 70 anys.

 

Consum de vitamina D

És important per ajudar el cos a absorbir el calci dels aliments que es consumeixen. La dosi diària recomanada és de 400 a 800 unitats internacionals (anomenades IU) per a adults menors de 50 anys i de 800 a 1000 IU per a persones de 50 anys o grans. Aquestes són les pautes actuals de la Fundació Nacional d’Osteoporosi. Pot caldre una dosi diferent segons el nivell de vitamina D en sang, de vegades de fins a 50.000 unitats per setmana durant 12 setmanes.

També n’hi ha alguns fàrmacs amb frenadors de l’absorció d’os osteoformadors: bifosfonats, hormona PTH, anticossos monoclonals, etc., que seran adaptats per un metge segons les necessitats en funció de les comorbiditats (que depenen del tipus de trastorn o malaltia addicional que es pateixi) i preferències del pacient.

 

Evitar el sedentarisme i realitzar activitat física moderada

Es recomana realitzar una activitat física moderada amb alguna cosa d’impacte: saltar, caminar, ballar, així com practicar altres activitats, com el ioga i el taitxí, que presenten beneficis afegits a l’hora de prevenir les caigudes i fractures.

L’exercici frena l’atròfia muscular, millora la mobilitat articular, exerceix una acció directa sobre l’osteogènesi i millora la coordinació neuromuscular.

 

També es pot prevenir una fractura:

  • Evitant hàbits tòxics com el tabac i l’alcohol.
  • Aprenent a prevenir caigudes.
  • Mantenint una bona higiene postural, com seure amb l’esquena recta o no corbar-la quan es carreguen pesos, etc...
  • Fent exercici físic moderat
 
Professionals relacionats
Dra. Judith
Sanchez Raya
Cap de Servei
Medicina Física i Rehabilitació
Sr. Alex
Ginés Puertas
Responsable/Coordinador
Medicina Física i Rehabilitació
Sra. Laura
Yague Velasco
Supervisora d'Infermeria
Medicina Física i Rehabilitació
Dra. Maria Pilar
Lusilla Palacios
Dra. Susana
Rodriguez Gonzalez
Metge/ssa
Medicina Física i Rehabilitació
Dra. Mar
Meléndez Plumed
Metge/ssa
Medicina Física i Rehabilitació
Dra. Alba
Gómez Garrido
Metge/ssa
Medicina Física i Rehabilitació
Sr. Jaume
Garcia Perdomo
Fisioterapeuta
Medicina Física i Rehabilitació
Sr. Wifred
Llopis Miró
Fisioterapeuta
Ictus i Hemodinàmica Cerebral
Sr. Mar
Redondo Ruiz
Fisioterapeuta
Medicina Física i Rehabilitació
Sr. Bernat
Planas Pascual
Fisioterapeuta
Medicina Física i Rehabilitació
Sra. Sheila
Viso Rebollo
Tècnic en Cures Auxiliars d'Infermeria
Medicina Física i Rehabilitació