La prevenció és la millor opció

Com deixar de fumar

Tabaquisme a Vall d'Hebron

A l’hora de fer l’esforç personal de deixar de fumar, és important tenir en compte que una vida saludable no compta amb el tabac. És per això que et proposem una llista de deu consells per deixar de fumar. 

Informació destacada

Com deixar de fumar:

 

1. Fes-te una llista dels motius per deixar de fumar

2. Proposa’t un dia i prepara’t per aconseguir-ho

3. Comunica el dia escollit a la teva família i les teves amistats

4. Redueix les cigarretes innecessàries

5. Pensa en estratègies per afrontar les situacions difícils

6. Llença el tabac que tinguis

7. Evita estar en llocs amb fum de tabac

8. Planteja-t’ho com un repte diari

9. Busca ajuda

10. Valora l’ús de tractament farmacològic

Documents vinculats

PDF icon Consells de salut per deixar de fumar (PDF)
Descobreix més
Embedded thumbnail for Vull saber qué fer per evitar un Ictus?
Vull saber qué fer per evitar un Ictus?
Vull saber qué fer per evitar un Ictus?
05.03.2019

Aquesta càpsula animada et dóna consells de salut al respecte.
Embedded thumbnail for Vull saber com actuar en cas de TDAH a la família
Vull saber com actuar en cas de TDAH a la família
Embedded thumbnail for Preguntes freqüents sobre la diarrea
Preguntes freqüents sobre la diarrea
Embedded thumbnail for Preguntes Freqüents sobre el Càncer Hereditari
Preguntes Freqüents sobre el Càncer Hereditari
Embedded thumbnail for Preguntes freqüents sobre l'ictus
Preguntes freqüents sobre l'ictus
Preguntes freqüents sobre l'ictus
05.03.2019

 Entrevista amb el Dr. Carlos Molina, coordinador de la Unitat d'Ictus de Vall d'Hebron.
Embedded thumbnail for Com tractar el TDAH
Com tractar el TDAH
Embedded thumbnail for Preguntes freqüents sobre consells per tractar la diarrea
Preguntes freqüents sobre consells per tractar la diarrea
Embedded thumbnail for Preguntes Freqüents sobre Prevenció del Càncer Hereditari
Preguntes Freqüents sobre Prevenció del Càncer Hereditari
Especialitats assistencials
Deshabituació del tabac
  
Professionals relacionats
Dra. Magda
Campins Martí
Cap de Servei
Medicina Preventiva i Epidemiologia
Hospital Universitari Vall d'Hebron
Epidemiologia i Salut Pública
Vall d'Hebron Institut de Recerca
Més informació
On es troba >
Sra. Carmen
Ferrer Barbera
Supervisora d'Infermeria
Malalties Infeccioses
Hospital Universitari Vall d'Hebron
Més informació
On es troba >
Notícies i activitats
dia mundial sense tabac, Dia Sense fum, activitats
Vall d’Hebron se suma un any més a la “Setmana Sense Fum” 24/05/2018
Sense fum a Vall d'Hebron
Avui, Menys fumar i més moure't!, a Vall d'Hebron 31/05/2017
Dia Mundial Sense tabac a Vall d'Hebron
Menys fumar i més moure't! La XVIII Setmana Sense Fum a Vall d'Hebron 29/05/2017
L’Hospital de Traumatologia i Rehabilitació Vall d'Hebron reconegut per les seves polítiques contra el tabac
L’Hospital de Traumatologia i Rehabilitació, reconegut per les seves polítiques contra el tabac 18/04/2017
Publicar APP: