Consejos de salud para personas con psoriasis

Recomendaciones

Para contribuir al bienestar del paciente con psoriasis es importante que este conozca una serie de consejos y recomendaciones:

• Correcta aplicación de los tratamientos:

  • Tópicos, sistémicos y fototerapia.
  • Es importante el cumplimiento terapéutico del tratamiento.

• Rueda de tratamiento:

  • La persona paciente debe ser consciente de que un tratamiento puede llegar a ser inefectivo y que existen otras alternativas, siempre de forma individualizada.

• Higiene para el paciente con psoriasis:

  • Se recomienda evitar geles o champús agresivos.  
  • No se deben usar esponjas en la limpieza personal.
  • Hay que aplicar cremas hidratantes de manera habitual.  
  • Los cuidados para la piel tienen que ser diarios.

• Cuidado del cuero cabelludo:

  • Es importante mojar el pelo con agua tibia.
  • Se recomienda utilizar champús con un pH entre 4 y 4,5.

• Factores que se tienen que evitar:

  • Para mantener bajo control esta enfermedad y minimizar los síntomas:
    • Se debe seguir una alimentación saludable, rica en alimentos frescos, con un control adecuado de las grasas saturadas animales y con una presencia abundante de alimentos antioxidantes.  
    • Hay que evitar al máximo los productos tóxicos (alcohol, tabaco y otras drogas).
    • Se recomienda evitar el estrés y aprender a convivir con la enfermedad: los dos son factores importantes para el control de los brotes de psoriasis.

• Control de infecciones:

  • Hay que tratar cualquier tipo de infección desde el primer momento.

• Hábitos saludables:

  • Las heridas o lesiones en la piel rebajan la capacidad de respuesta del organismo  ante agresiones exteriores y empeoran los síntomas de la psoriasis.
  • Se recomienda vigilar el sobrepeso.
  • Los traumatismos y las heridas, junto con las agresiones estéticas sobre la piel, pueden empeorar el estado de las placas de psoriasis.
  • Hay que evitar llevar prendas de ropa muy ajustadas y los cambios bruscos de temperatura.

• Exposición solar:

  • Un breve periodo diario de exposición solar puede ser beneficioso para la psoriasis. Aun así, es necesario evitar siempre las quemaduras y utilizar una protección adecuada.
  • Se recomienda evitar la exposición solar entre las 12 h y las 16 h.

• Afectación psicológica:

  • La autoestima y el autoconcepto se tendrán que tratar de forma individualizada con cada paciente.

• Evolución de la enfermedad:

  • Las enfermedades concomitantes y las comorbilidades (hipertensión arterial, obesidad y artritis) son las más frecuentes, de modo que será necesario tratarlas y saber cómo evitarlas.