Cómo enfocar los estudios con niños con TDAH

Qué pueden hacer los padres para ayudar al niño o adolescente con TDAH?

• Mejorar la autoestima y motivar el aprendizaje
• Procurar mantener una actitud firme, positiva y ser paciente. Hay que poder controlar el enfado y la rabia, y evitar los sentimientos de culpa.
• Procurar dar a su hijo un refuerzo positivo inmediato, valorando siempre los adelantos realizados y utilizando mensajes positivos. Premiar también el esfuerzo, no sólo los resultados.
• Mantener el contacto físico con él, con abrazos, caricias, besos,...
• Mostrar interés por las cosas que hace, preguntando y ofreciendo ayuda cuando sea necesario.
• Mejorar los hábitos de estudio
• Establecer un plan diario de estudio individualizado y personalizado. Procurar que las horas de estudio y de trabajo sean siempre las mismas y en el mismo lugar.
• El lugar de estudio tiene que ser tranquilo, alejado de ruidos y de estímulos que lo distraigan. Procurar mantener un entorno aseado, con un lugar para cada cosa. Facilitar cajas y carpetas para que pueda encontrar todo su material y mantenerlo aseado.
• El contenido del plan de estudios tiene que incluir actividades concretas, respetando el tiempo que el niño necesita para realizarlas. Iniciar el trabajo de estudio con las actividades que le resulten más difíciles.
• Mejorar la organización y la planificación
• Hay que fijar horarios y mantener rutinas diarias. Procurar mantener un horario estable también los fines de semana. Planificar las actividades conjuntamente con su hijo es de gran ayuda, es bueno hacer una lista ordenada por horas. Según de la edad del niño será práctico que este horario esté visible en diferentes espacios de la casa.
• Ayudarlo en la gestión del tiempo. Aprender a administrar el tiempo es complejo para los niños y adolescentes con TDAH. Se lo podemos facilitar colocando relojes visibles y utilizando alarmas como sistema recordatorio de las actividades importantes que se tienen que hacer.
• Revisar la agenda escolar conjuntamente con el objetivo de estimular a su hijo a realizar las tareas escolares.
• Mejorar el comportamiento
• Simplificar las normas de casa, asegurándose de que las instrucciones han sido bien comprendidas.
• Utilizar recompensas positivas (premios). Se tiene que procurar que estas recompensas no sean siempre las mismas y pactar con ellos en qué situaciones las obtendrán y en qué ocasiones se le retirarán. Evitar las amenazas.
• Ante una conducta negativa evitar prestar excesiva atención. En situaciones de mayor descontrol puede funcionar la técnica del fuera de tiempo, que implica que se retire durante unos minutos a un espacio donde no tenga estímulos divertidos, ni estimulantes.

¿Qué puede hacer la escuela para ayudar al niño o adolescente con TDAH?

• Definir las normas de forma clara y sencilla. Ante el incumplimiento de las mismas, hablar con ellos en privado, evitando avergonzarlo ante el resto de compañeros.
• Las órdenes tienen que ser directas y concretas.
• Utilizar técnicas de modificación de conducta como el reforzamiento positivo o el fuera de tiempo.
• Marcar objetivos conjuntamente con el alumno.
• Sobre la mesa solo tiene que tener lo estrictamente necesario para trabajar en aquel momento. En los cambios de clase permitirle un tiempo para recoger y guardar lo que ya no necesite y preparar el nuevo material.
• Adecuar el entorno y controlar el nivel de distracciones en el aula. Intentar poner al alumno con TDAH alejado de los estímulos que lo pueden distraer como pueden ser ventanas o puertas. Elegir un lugar donde el profesor pueda mantener contacto visual con facilidad.
• Valorar el nivel del alumno en las diferentes materias, puesto que el rendimiento puede ser muy variable y aplicar las adaptaciones adecuadas partiendo de esta base.
• Funcionan mejor si están en un grupo reducido de alumnos y con un ambiente de trabajo positivo.
• Adaptar las tareas a las características de los niños, simplificando las instrucciones. Mejor si estas son breves, sencillas y concretas.
• Complementar la información que se da verbalmente con apoyo visual.
• Adecuar las formas de evaluación, modificando la forma de administrar y evaluar las pruebas y exámenes. En función de las dificultades que presenten podrán necesitar más tiempo, hacerlos más breves, delimitar el espacio para cada pregunta, remarcar con mayúscula y negrita los datos relevantes de las preguntas, realizar la prueba de forma oral,...
• Ayudar al alumno en el control diario de la agenda y en el cumplimiento de las tareas. Utilizarla también como medio para felicitar y reforzar positivamente al alumno.
• Programar tareas en las que el alumno se tenga que mover y que fomenten la responsabilidad, como por ejemplo, ir a buscar o guardar un material en otra aula.
• Ayudarlo a autocontrolarse, por ejemplo, ante pequeños ruidos o movimientos que haga mientras está sentado, pactar con él algún tipo de señal (cómo tocarle el hombro) que le haga recordar que los ruiditos pueden molestar al resto.
• Buscar mantener un buen nivel de motivación en el alumno, ofreciendo reforzamiento positivo frecuente ante las mejoras y ante los esfuerzos que realice.
• Potenciar actividades que fomenten la integración social del niño con TDAH dentro del grupo clase, como dinámicas de juego, trabajos en grupo, ...

¿Qué puede hacer el alumno con TDAH?

• Utilizar estrategias de autoinstrucciones: son mensajes que nos damos internamente a nosotros mismos y que nos permiten modular nuestra conducta. Algunos ejemplos:
  • Escucho y pongo atención
  • Leo fijándome mucho
  • Pienso en lo que tengo que hacer
  • Puedo hacerlo bien
  • Hago el ejercicio con cuidado
  • Repaso con atención el ejercicio
  • Lo he conseguido. Muy bien!
• Prevenir los descuidos del material escolar, por ejemplo: preparando la mochila la noche anterior se evita hacerla con prisas por la mañana.
• Divide las tareas que te resulten complejas en mini tareas más sencillas y pide ayuda cuando la necesites.
• Prepara el trabajo y los exámenes con antelación.
• Deja el móvil y el ordenador en otra habitación o apágalos, cuando no los necesites para evitar estímulos que te distraigan.
• Duerme las horas necesarias.
• Respeta los horarios de las comidas y haz una dieta saludable.
• Elige una actividad física que te guste y practícala con regularidad.

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