Como evitar caer en la ansiedad y la depresión

Con nuestros consejos intentaremos que tu cerebro segregue unas hormonas llamadas endorfinas , conocidas como "hormonas de la felicidad". Son sustancias que produce nuestro cuerpo de manera natural y son las responsables de nuestra calidad de vida. Harán que experimentes sentimientos de alegría y bienestar, y que desaparezcan las tensiones musculares y mentales que te hacen sentir mal.

Gracias a esta sensación de bienestar contribuiremos en la prevención de posibles estados de ansiedad / depresión y / o recaída de estos trastornos. Por ejemplo, el dolor crónico suele hacer que te sientas deprimido, pues bien, esta hormona contribuye al hecho que tengas menos dolor, aumente tu sistema inmunitario, y por lo tanto, a que te sientas más animado y fuerte.

Con estos consejos aumentará también tu capacidad de afrontar situaciones que te puedan crear malestar.

Autoría: Vall d'Hebron
Fecha de creación: 26.01.2022, 07:53
Fecha de modificación: 17.05.2022, 12:58
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