¿Qué debes tener en cuenta si tienes la gripe o cuidas de alguien que la padece?
La gripe se transmite con facilidad de tres formas diferentes:
- Por pequeñas gotas que se expulsan al toser o estornudar (vía aérea).
- Por contacto de la piel o contacto oral con personas que tienen la gripe.
- Por tocar o compartir utensilios (cubiertos, vasos...) y otros objetos que no se han limpiado debidamente.
Hay una serie de medidas higiénicas que se deben tener en cuenta con el fin de prevenir la gripe:
- Hay que taparse la boca y la nariz con un pañuelo de un solo uso al toser o estornudar, y después tirarlo.
- Es esencial lavarse las manos con frecuencia con agua y jabón durante unos 15-30 segundos y secárselas bien (sobre todo después de tocar superficies comunes como barandillas, mangos de puertas, teclados y ratones de ordenador, teléfonos, elementos de sujeción en el transporte público y después de estornudar y sonarse), o bien con preparados a base de alcoholes mediante la fricción de las manos durante 15-30 segundos.
- Se deben ventilar a menudo los espacios cerrados.
- Se tiene que evitar el contacto próximo con personas enfermas de gripe y no compartir comida ni utensilios (como cubiertos, vasos, servilletas, pañuelos...) u otros objetos sin limpiarlos debidamente.
- Si aparecen síntomas de gripe o el médico ha diagnosticado la enfermedad, se tiene que procurar no compartir espacios cerrados con otras personas durante los primeros 3-5 días, sobre todo las personas enfermas hospitalizadas y los trabajadores de servicios esenciales para la comunidad.