La prevención es la mejor opción

Consejos de salud para la prevención de la gripe

Grip a Vall d'Hebron

La mejor forma de protegerse y evitar la propagación de la gripe es la vacunación y seguir unas buenas prácticas de higiene. Esto ayuda a disminuir la transmisión del virus y es la acción más efectiva para protegerse y proteger a las personas de nuestro entorno.

Información destacada

¿Qué debes tener en cuenta si tienes la gripe o cuidas de alguien que la padece?

La gripe se transmite con facilidad de tres formas diferentes:

  • Por pequeñas gotas que se expulsan al toser o estornudar (vía aérea).
  • Por contacto de la piel o contacto oral con personas que tienen la gripe.
  • Por tocar o compartir utensilios (cubiertos, vasos...) y otros objetos que no se han limpiado debidamente.

 

Hay una serie de medidas higiénicas que se deben tener en cuenta con el fin de prevenir la gripe:

  • Hay que taparse la boca y la nariz con un pañuelo de un solo uso al toser o estornudar, y después tirarlo.
  • Es esencial lavarse las manos con frecuencia con agua y jabón durante unos 15-30 segundos y secárselas bien (sobre todo después de tocar superficies comunes como barandillas, mangos de puertas, teclados y ratones de ordenador, teléfonos, elementos de sujeción en el transporte público y después de estornudar y sonarse), o bien con preparados a base de alcoholes mediante la fricción de las manos durante 15-30 segundos.
  • Se deben ventilar a menudo los espacios cerrados.
  • Se tiene que evitar el contacto próximo con personas enfermas de gripe y no compartir comida ni utensilios (como cubiertos, vasos, servilletas, pañuelos...) u otros objetos sin limpiarlos debidamente.
  • Si aparecen síntomas de gripe o el médico ha diagnosticado la enfermedad, se tiene que procurar no compartir espacios cerrados con otras personas durante los primeros 3-5 días, sobre todo las personas enfermas hospitalizadas y los trabajadores de servicios esenciales para la comunidad.
 
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